O desemprego e a saúde emocional

O número de desempregados em nosso país cresce a cada dia e com a crise financeira e a enorme concorrência no mercado de trabalho esta cada vez mais difícil conseguir um emprego no Brasil.

Além de dificuldades econômicas, o desemprego traz consigo um fator que muitas vezes é negligenciado: o impacto emocional.

A nossa própria identidade se confunde com nossa profissão, é muito comum dizermos em que trabalhamos logo após nos apresentarmos para alguém ou nos referirmos a outras pessoas baseados em seus serviços. Portanto, quando estamos desempregados, uma parte de nossa própria identidade é tirada de nós.

Nos sentimos perdidos e desvalorizados e com o tempo passamos a fazer cada vez menos para deixar de nos sentir assim. Quando menos percebemos, já estamos apresentando sintomas de algum transtorno emocional.

É preciso resistir ao desânimo, por mais que pareça difícil, é possível reverter esse quadro.

Não fique parado, quanto menos fizermos mais culpados nos sentiremos. É um círculo vicioso.

Procure manter uma atividade regular, uma caminhada, um hábito saudável de leitura, algo que te agrade e que você consiga realizar. Dê um primeiro passo e mantenha-se ativo e procure ajuda.

O processo psicoterapêutico é parte fundamental para uma vida mais saudável, sendo especialmente útil em momentos de grandes dificuldades.

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